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Calculadora de IMC

Classificação OMS + faixa saudável + plano de ajuste.

Processado no seu navegador

Suas medidas

Preencha peso e altura para calcular o IMC.

⚖️ Informativo. IMC é uma triagem estatística — não distingue massa magra de gordura corporal nem cobre atletas/idosos com a mesma precisão. Para avaliação completa, consulte profissional de saúde. Quorify não substitui consulta médica.
Sobre

O que é o Índice de Massa Corporal (IMC)?

Por QuorifyAtualizado em

A Calculadora de IMC do Quorify ajuda você a estimar seu Índice de Massa Corporal a partir do peso e altura, classificando o resultado nas faixas oficiais da Organização Mundial da Saúde (OMS) — adotadas também pelo Ministério da Saúde do Brasil via SISVAN. O cálculo roda no seu navegador e mostra a classificação (abaixo do peso, eutrofia, sobrepeso ou classes de obesidade) e a faixa de peso saudável estimada para a sua altura. O IMC é uma referência populacional rápida e útil, mas não substitui avaliação clínica: não distingue massa magra de gordura corporal e não captura distribuição abdominal de gordura. Atletas, gestantes, idosos e crianças precisam de avaliação específica. Use o resultado como ponto de partida para uma conversa com nutricionista ou médico — não como diagnóstico autônomo. Combine com a Calculadora de Macros do Quorify para planejamento alimentar e a Calculadora de Pace para metas de corrida.

Casos

Quando usar

  1. Acompanhar evolução de peso ao longo de meses dentro de um plano de mudança de hábitos, com referência objetiva.

  2. Avaliação inicial em consulta com nutricionista, fornecendo número padronizado que aparece em planos da OMS e do SUS.

  3. Definir meta de peso saudável a partir de uma faixa baseada em altura, em vez de número arbitrário.

  4. Avaliar risco metabólico preliminar (em conjunto com circunferência abdominal e exames) antes de visita médica.

  5. Comparar evolução familiar quando vários membros estão em mudança de hábitos — referência comum e simples.

Método

Como funciona o cálculo

IMC = peso (kg) ÷ altura (m)². O resultado é classificado em faixas: abaixo de 18,5 (baixo peso), 18,5-24,9 (eutrofia/peso normal), 25-29,9 (sobrepeso), 30-34,9 (obesidade grau I), 35-39,9 (obesidade grau II), ≥ 40 (obesidade grau III/mórbida). A calculadora também mostra a faixa de peso saudável (intervalo de kg que mantém IMC entre 18,5 e 24,9 pra sua altura). Os pontos de corte são da Organização Mundial da Saúde e adotados pelo SISVAN — o sistema de vigilância nutricional do Ministério da Saúde brasileiro. Limitações conhecidas: o IMC não diferencia massa muscular de gordura (atletas musculosos podem ter IMC alto sem excesso de gordura), não captura gordura abdominal (importante pra risco cardiovascular) e precisa de ajustes para crianças, idosos e gestantes.

FAQ

Perguntas frequentes

IMC alto significa obesidade?
Não necessariamente. O IMC é uma medida populacional rápida. Atletas com muita massa magra podem ter IMC acima de 25 sem excesso de gordura corporal. Por isso, profissionais usam IMC junto com bioimpedância, circunferência abdominal e relação cintura-quadril pra uma avaliação completa. Use o resultado como sinal pra investigar, não como diagnóstico.
IMC ideal é igual para homens e mulheres?
Os pontos de corte da OMS são os mesmos para adultos de ambos os sexos. Porém, a composição corporal saudável difere — mulheres saudáveis tendem a ter mais gordura essencial que homens. Por isso, dois adultos com mesmo IMC podem ter perfis metabólicos diferentes. Avaliação clínica considera o conjunto.
Posso usar o IMC durante a gestação?
Não como referência única. O ganho de peso na gestação tem faixas específicas por trimestre e por IMC pré-gestacional. O Ministério da Saúde tem tabelas próprias pra acompanhamento pré-natal. Use o IMC pré-gestação como ponto de partida e siga orientação do obstetra/nutricionista durante o período.
IMC funciona pra crianças e idosos?
Em crianças e adolescentes (até 19 anos), usa-se percentil de IMC para idade e sexo, não os pontos de corte de adultos. Em idosos (60 anos ou mais), o Ministério da Saúde (SISVAN) adota a faixa de 22 a 27 como eutrofia. Esta calculadora usa os cortes de adultos.
Por que minha faixa de peso saudável é tão ampla?
Porque a faixa de IMC saudável (18,5-24,9) é larga. Pra alguém com 1,70 m a faixa vai de 53,5 a 72,0 kg — variação de cerca de 18 kg. Cada pessoa tem o peso adequado individual dentro dessa faixa, dependendo de composição corporal, condicionamento e histórico.
Como meço minha altura corretamente?
Em pé, descalço, encostado em parede plana, olhando para a frente (plano de Frankfurt). Use trena rígida ou estadiômetro. Pequenos erros (1-2 cm) já alteram o IMC perceptivelmente. Para acompanhamento longo, sempre meça no mesmo horário do dia (manhã, antes de calçar sapatos).
Fontes

Fontes oficiais

Tabelas, leis e referências consultadas para fundamentar esta ferramenta.

  1. Classificação internacionalWHO TRS 894 (2000)World Health Organization (WHO)

    BMI classification standards

    Padrão internacional de classificação do Índice de Massa Corporal (abaixo do peso, eutrofia, sobrepeso e classes de obesidade) usado por sistemas de saúde no mundo todo.

    Consultar fonte oficial
  2. Sistema oficialVigenteMinistério da Saúde · SISVAN

    Vigilância Alimentar e Nutricional — IMC

    Sistema oficial brasileiro de vigilância nutricional que adota os pontos de corte da OMS para diagnóstico do estado nutricional em adultos.

    Consultar fonte oficial

Metodologia — esta ferramenta usa as fórmulas, tabelas e — quando o tema é regulatório (tributos, regras trabalhistas) — a legislação citada nas fontes acima, na versão em vigor na data de atualização desta página. O processamento acontece no seu navegador: o arquivo e o que você digita não saem do seu dispositivo.

§ Como usar

Como calcular IMC

Calcule Índice de Massa Corporal e veja faixa segundo OMS.

  1. Digite seu peso

    Em quilogramas (com decimais permitidos, ex: 72,5).

  2. Digite sua altura

    Em centímetros (ex: 175).

  3. Veja o IMC e a faixa

    Resultado mostra valor numérico e faixa OMS: abaixo do peso, normal, sobrepeso, obesidade I/II/III.

  4. Compare com indicadores complementares

    IMC tem limitações (não distingue músculo). Combine com circunferência abdominal e % de gordura para análise completa.

§ Por que usar

Benefícios

  • Faixas da OMS

    Faixas de IMC da OMS para adultos: abaixo de 18,5 baixo peso, 25 a 29,9 sobrepeso, 30 ou mais obesidade (graus I a III).

  • Calcula peso ideal projetado

    A partir de altura, mostra a faixa de peso saudável (IMC 18,5 a 24,9). Útil para planejamento de objetivo.

  • Inclui contexto e limitações

    IMC tem limitação para atletas (massa muscular alta) e idosos. A página traz esse aviso junto do resultado e destaca faixas extremas.

  • Cálculo no navegador

    Peso, altura e cintura são calculados localmente; as medidas não são enviadas. Com consentimento de cookies, o site registra estatísticas de uso.

§ Para quem é

Casos de uso

  1. Pessoa monitorando peso

    Calcula IMC e vê range de peso saudável recomendado pela OMS para sua altura.

  2. Personal trainer avaliando aluno

    Calcula IMC inicial + meta de peso para definir plano de treino e dieta.

  3. Profissional de saúde

    Calcula IMC rápido em consulta para discutir com paciente e direcionar conduta.

§ Perguntas frequentes

Sobre esta ferramenta

A.

Para população geral, sim — mas tem limitações. Não distingue músculo de gordura, então atletas costumam aparecer 'sobrepeso'. Para análise mais precisa, combine com circunferência abdominal e percentual de gordura corporal.

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