مؤقت التركيز بومودورو

حدد فترات العمل

بومودورو الكلاسيكي: 25 دقيقة تركيز + 5 دقائق استراحة قصيرة + 15 دقيقة استراحة طويلة كل 4 دورات. خصصه إلى 50/10 أو 90/15 للعمل المعمّق.

سمِّ مهمتك

اكتب ما ستفعله في هذه الجلسة. الالتزام البصري يقلل من الانجراف و'انتظر، ماذا كنت أفعل؟'.

اعمل بلا تشتت

وضع ملء الشاشة متاح. إشعار نهاية الدورة (بإذن المتصفح) وصوت لطيف.

خذ استراحتك

استراحة حقيقية: قف وتمدد واشرب ماءً وانظر بعيدًا. التحول إلى مهمة ذهنية أخرى ليس استراحةً.

تتبع سجلك

عدد جلسات بومودورو يوميًا/أسبوعيًا وسلسلة أيامك. لا تتبع ما لم تسجل الدخول — خصوصيتك محفوظة.