0 من 3 استخدامات اليوم · 3 متبقية. ترقّى إلى Pro وأزل الحد.
حاسبة مؤشر كتلة الجسم
تصنيف منظمة الصحة العالمية + النطاق الصحي + خطة التعديل.
قياساتك
أدخل الوزن والطول لحساب مؤشر كتلة الجسم.
§ طريقة الاستخدام
كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم BMI
احسب مؤشر كتلة جسمك واطّلع على فئتك وفق تصنيف منظمة الصحة العالمية في ثوانٍ.
أدخل وزنك
بالكيلوغرام أو الرطل — تقبل الأداة الأرقام العشرية (مثل 72.5).
أدخل طولك
بالأمتار (مثل 1.75) أو السنتيمترات (175) أو القدم/البوصة — يُكتشف التنسيق تلقائيًا.
اقرأ مؤشرك ونطاقه
تعرض النتيجة القيمة العددية والفئة وفق منظمة الصحة العالمية: نقص الوزن، طبيعي، زيادة وزن، بدانة I/II/III.
قارن مع مؤشرات أخرى
لا يميّز BMI بين العضلات والدهون. اقرنه بقياس محيط الخصر ونسبة الدهون للحصول على صورة أشمل.
ذات صلة
أدوات ذات صلة
Da mesma categoria.
مقيم العمر البيولوجي
عمرك الزمني مقابل عمرك البيولوجي. يحسب هذا الاستبيان الطبي الوقائي ما إذا كان التمثيل الغذائي والحمض النووي لديك يتقدمان في السن بشكل أسرع أو أبطأ من المعتاد.
مقيم تكوين الجسم
بروتوكول البحرية الأمريكية. استبدل الفرجار بشريط قياس واكتشف نسبة الدهون في الجسم والفئة البدنية والكتلة الخالية من الدهون بدقة رياضية عالية.
وحدات الماكرو وحاسبة TBM
اكتشف معدل الأيض الأساسي (BMR) وإجمالي إنفاق الطاقة اليومي (TDEE) والتوزيع الدقيق للمغذيات الكبيرة لتقطيعها أو تجميعها بشكل صحي.
تجريب مرئي مولد سبليت
قم بإنشاء تقويم تدريب بصري مثالي (الدفع/السحب/الساقين، العلوي/السفلي) لموازنة الحجم والراحة والتركيز الرئيسي في غضون ثوانٍ.
حاسبة السرعة ووقت السباق
اكتشف وتيرتك، واحسب الوقت المحدد لإنهاء الماراثون أو قم بإنشاء تقسيمات كيلومترًا بعد كيلومتر لجروتك التالية.
لوحة تتبع الحمل
إنشاء لوحة الحمل جميلة وغنية بالمعلومات. تعرفي على الأسبوع المحدد وتاريخ الولادة وتتبعي نمو طفلك مقارنة بالفواكه.