Калькулятор биологического и хронологического возраста

Хронологический возраст это точное время с момента рождения в годах, месяцах и днях. Биологический возраст по анализу крови считается по 9 рутинным показателям в формуле PhenoAge, опубликованной в 2018 году: для бланка 50-летнего человека с глюкозой 90 mg/dL, СРБ 2 mg/L и RDW 13 % она даёт 43,9 года, на 6,1 меньше возраста.

Обрабатывается в вашем браузере

Возьмите последний общий анализ крови и биохимию: 9 показателей плюс ваш возраст.

Ваш возраст

Возраст (лет)От 20 до 100 лет: формула построена на данных взрослых.

Общий анализ крови

ЛейкоцитыЛейкоцитарное звено. Можно ввести 6 500 (/mm³) или 6,5 (тыс./mm³).

Лимфоциты (%)Лейкоцитарная формула: значение в %, а не абсолютное.

MCV (fL)Эритроцитарные показатели: средний объём эритроцита.

RDW (%)Эритроцитарные показатели. Самый весомый показатель в формуле.

Биохимия крови

Глюкоза натощак (mg/dL)Может называться «Глюкоза крови».

Креатинин (mg/dL)Показатель работы почек.

Альбумин (g/dL)Иногда указан в разделе «Общий белок и белковые фракции».

СРБ, С-реактивный белокЕсли в бланке «< 0,5», введите 0,5.

Щелочная фосфатаза (U/L)Фермент печени и костей.

Можно писать через запятую (0,9) и с пробелом в тысячах (6 500). Значения остаются в вашем браузере.

Введите возраст и 9 показателей из бланка или возьмите пример анализа, чтобы увидеть расчёт.

Это не диагноз. PhenoAge сводит 9 анализов в один возраст и создан для оценки риска в группах людей. Интерпретирует ваши анализы врач, который знает вашу историю болезни.

Какие анализы показывают биологический возраст: 9 строк бланка

PhenoAge использует 4 показателя общего анализа крови и 5 биохимических. Все это рутинные анализы; альбумин, СРБ и щелочная фосфатаза иногда не входят в плановое обследование, и их нужно назначить отдельно.

Показатель	Где искать в бланке	Единица	Обратите внимание
Лейкоциты	Общий анализ крови, лейкоциты	/mm³ или тыс./mm³	6 500/mm³ это то же, что 6,5 тыс./mm³; калькулятор понимает оба варианта.
Лимфоциты (%)	Общий анализ крови, лейкоцитарная формула	%	Берите процент, а не абсолютное значение из соседней колонки.
MCV (fL)	Общий анализ крови, эритроциты	fL	Также называется средний объём эритроцита.
RDW (%)	Общий анализ крови, эритроциты	%	Самый большой вес в формуле: 1 пункт RDW равен 3,7 года.
Глюкоза натощак (mg/dL)	Биохимия: глюкоза или глюкоза натощак	mg/dL	Если в mmol/L, умножьте на 18 перед вводом.
Креатинин (mg/dL)	Биохимия: креатинин	mg/dL	Если в µmol/L, разделите на 88,4.
Альбумин (g/dL)	Биохимия: альбумин или общий белок и белковые фракции	g/dL	Если в g/L, разделите на 10. Входит не в каждое обследование: проверьте направление.
СРБ, С-реактивный белок	Биохимия: С-реактивный белок (высокочувствительный СРБ)	mg/L или mg/dL	Отметьте единицу из бланка. Результат «< 0,5» вводится как 0,5.
Щелочная фосфатаза (U/L)	Биохимия: щелочная фосфатаза	U/L	Входит не в каждое обследование: проверьте направление.

Анализов под рукой нет: ваши показатели и клинические рекомендации

Здесь ничто не превращается в возраст: каждый показатель сравнивается с официальным порогом, действующим в 2026 году. Заполните только то, что знаете.

Глюкоза натощак (mg/dL)

Систолическое давление (mmHg)Диастолическое давление (mmHg)

Окружность талии (cm)

Умеренная активность (min/неделя)Интенсивная активность (min/неделя)

Интенсивная активность засчитывается вдвойне. Однократное измерение давления или глюкозы не позволяет поставить диагноз.