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生理年龄测试
通过生活习惯评估您的真实身体年龄。
今日仅剩 1 次使用。升级到Pro，无限制使用。.
生物年龄
-
差值
-
评分
-
状态
暂无基线
主要信号
主要信号
实际年龄
生理性别
静息心率
睡眠（小时）
运动量
压力
生活方式压力
生活方式
腰围（厘米）
体脂率（%）
吸烟
饮酒
饮食
进阶指标
进阶指标
收缩压
空腹血糖
HRV / 评分
力量训练 / 周
输出
生物面板
这是一个基于自我报告的生活方式和静息生物标志物得出的教育性综合评分——并非临床生物学年龄测量（例如 DNA 甲基化 Horvath/PhenoAge）。仅作为自我反思工具使用。请咨询医生进行临床评估。
节奏
暂无基线
代谢
暂无基线
恢复
暂无基线
摘要
请输入数值。
风险维度
请输入数值。
优势项
请输入数值。
启发式与教育性估算。不可替代诊断、临床评估或完整生物标志物检测。
§ 如何使用
如何估算你的生理年龄
通过血压、静息心率、运动量和 BMI 等健康指标，估算你的生理年龄（与实际年龄对比）。
输入基本指标
实际年龄、性别、身高、体重、静息心率、血压。
补充生活习惯
每周运动频率、平均睡眠时长、吸烟状况、饮酒量。
查看估算的生理年龄
结果可能高于或低于实际年龄，差距达 5 岁及以上时值得关注。
获取改善建议
工具将标出 2–3 个对降低生理年龄影响最大的方面（例如增加运动量）。
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