Calculadora de Ritmo (Pace) y Tiempos
Descubra su Pace, calcule el tiempo exacto para terminar una Maratón o genere parciales kilómetro a kilómetro para su próxima carrera.
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Datos de carrera
Estrategia y objetivo
Lectura principal
Las estimaciones usan la ecuación de Riegel (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) y zonas de entrenamiento por porcentaje del ritmo. El rendimiento real depende del terreno, el clima, el entrenamiento y la recuperación. No es un consejo médico: consulte a un entrenador de running para una planificación individualizada.
Análisis avanzado
Las equivalencias y splits ayudan con la estrategia, pero no reemplazan el ajuste fino del entrenamiento, clima, elevación y ejecución el día de la carrera.
§ Cómo usar
Cómo calcular el ritmo (pace) de carrera
Convierte tiempo + distancia en ritmo por km/milla, o ritmo + distancia en tiempo total estimado — para corredores de cualquier nivel.
Elige la conversión
Tiempo→Ritmo, Ritmo→Tiempo, Velocidad→Ritmo, Ritmo→Velocidad. Las conversiones más comunes para corredores.
Ingresa los valores
Tiempo en HH:MM:SS o MM:SS. Distancia en km o millas. Ritmo en min/km o min/mi.
Ve la conversión instantánea
Se actualiza en tiempo real. Compara con ritmos de referencia (un 5K en 25min = ritmo 5:00/km).
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