Rechner für biologisches und chronologisches Alter

Das chronologische Alter ist die genaue Zeit seit der Geburt, in Jahren, Monaten und Tagen. Das biologische Alter aus dem Bluttest nutzt 9 Routinewerte in der 2018 veröffentlichten PhenoAge-Formel: Bei einem Befund mit 50 Jahren, Glukose 90 mg/dL, CRP 2 mg/L und RDW 13 % ergibt sie 43,9 Jahre, also 6,1 unter dem Alter.

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Nehmen Sie Ihr letztes Blutbild und die klinische Chemie zur Hand: 9 Werte plus Ihr Alter.

Ihr Alter

Alter (Jahre)20 bis 100 Jahre: Die Formel wurde mit Erwachsenen entwickelt.

Blutbild

LeukozytenWeißes Blutbild. Akzeptiert 6.500 (/mm³) oder 6,5 (Tsd./mm³).

Lymphozyten (%)Weißes Blutbild: der Wert in %, nicht der Absolutwert.

MCV (fL)Rotes Blutbild: mittleres korpuskuläres Volumen.

RDW (%)Rotes Blutbild. Dieser Wert wiegt in der Formel am schwersten.

Klinische Chemie

Nüchternglukose (mg/dL)Kann als „Glukose nüchtern“ erscheinen.

Kreatinin (mg/dL)Wert für die Nierenfunktion.

Albumin (g/dL)Steht manchmal unter „Eiweißelektrophorese“.

CRP, C-reaktives ProteinSteht im Befund „< 0,5“, geben Sie 0,5 ein.

Alkalische Phosphatase (U/L)Enzym aus Leber und Knochen.

Akzeptiert Komma (0,9) und Tausenderpunkt (6.500). Die Werte bleiben in Ihrem Browser.

Geben Sie das Alter und die 9 Werte aus dem Befund ein oder nutzen Sie den Beispielbefund, um die Rechnung zu sehen.

Keine Diagnose. PhenoAge fasst 9 Werte in einem Alter zusammen und wurde entwickelt, um das Risiko in Personengruppen zu schätzen. Ihre Werte beurteilt Ihre Ärztin oder Ihr Arzt, die Ihre Vorgeschichte kennen.

Welche Werte das biologische Alter messen: die 9 im Befund

PhenoAge nutzt 4 Werte aus dem Blutbild und 5 aus der klinischen Chemie. Alle sind Routinewerte; Albumin, CRP und alkalische Phosphatase fehlen manchmal beim Check-up und müssen eigens angefordert werden.

Wert	Wo er im Befund steht	Einheit	Achtung
Leukozyten	Blutbild, weiße Reihe	/mm³ oder Tsd./mm³	6.500/mm³ entspricht 6,5 Tsd./mm³; der Rechner versteht beides.
Lymphozyten (%)	Blutbild, weiße Reihe	%	Nutzen Sie den Prozentwert, nicht den Absolutwert in der Nachbarspalte.
MCV (fL)	Blutbild, rote Reihe	fL	Steht auch als mittleres korpuskuläres Volumen.
RDW (%)	Blutbild, rote Reihe	%	Das größte Gewicht der Formel: 1 Punkt RDW entspricht 3,7 Jahren.
Nüchternglukose (mg/dL)	Klinische Chemie: Glukose oder Nüchternglukose	mg/dL	Bei mmol/L vor der Eingabe mit 18 multiplizieren.
Kreatinin (mg/dL)	Klinische Chemie: Kreatinin	mg/dL	Bei µmol/L durch 88,4 teilen.
Albumin (g/dL)	Klinische Chemie: Albumin oder Eiweißelektrophorese	g/dL	Bei g/L durch 10 teilen. Nicht jeder Check-up enthält ihn: Prüfen Sie die Anforderung.
CRP, C-reaktives Protein	Klinische Chemie: C-reaktives Protein (hochsensitives CRP)	mg/L oder mg/dL	Wählen Sie die Einheit des Befunds. Ein Ergebnis „< 0,5“ wird als 0,5 eingegeben.
Alkalische Phosphatase (U/L)	Klinische Chemie: alkalische Phosphatase	U/L	Nicht jeder Check-up enthält sie: Prüfen Sie die Anforderung.

Keine Laborwerte zur Hand: Ihre Zahlen und die Leitlinien

Hier wird nichts zu einem Alter: Jeder Wert wird mit dem 2026 geltenden offiziellen Grenzwert verglichen. Füllen Sie nur aus, was Sie wissen.

Nüchternblutzucker (mg/dL)

Systolischer Blutdruck (mmHg)Diastolischer Blutdruck (mmHg)

Taillenumfang (cm)

Moderate Aktivität (min/Woche)Intensive Aktivität (min/Woche)

Intensive Aktivität zählt doppelt. Eine einzelne Blutdruck- oder Blutzuckermessung ergibt keine Diagnose.